皆さんこんにちは
今日も気温が上がらず寒いですね。
感染予防で現在寒さを気にしながら換気をしています。
さて、そうはいってももうすぐ6月段々と気温が上がってきます。
今年は外出自粛期間もあり部活を含め運動する機会が減少していますので
熱中症や夏バテなどに注意したいですね。
熱中症はこまめな水分補給も大切ですが暑さに「慣れる」ことも大変重要です。
緊急事態宣言が解除されたら「少しずつ」暑さに慣れていきましょう
また夏バテは冷たいモノの摂り過ぎで内臓の機能が低下することも原因です
1日に1回は温かいものを食べるなど習慣づけていきたいですね。
いずれにしても今年の夏休みはなかなかハードにならざるを得ない状況ですから
しっかり健康管理して乗り切りましょう。
では今日も一日頑張りましょう！
では
